1 Adet Patates Kaç Kalori?
Bir adet orta boy (yaklaşık 150 gram) patatesin kalori değeri, pişirme yöntemine ve içerdiği diğer malzemelere göre değişiklik gösterir.
- Haşlanmış veya Fırında Patates: Yaklaşık 130-150 kalori içerir.
- Kızarmış Patates: Yağda kızartıldığı için kalori değeri önemli ölçüde artar. Bir porsiyon kızarmış patates 300-500 kalori içerebilir.
- Püre Patates: Süt, tereyağı gibi malzemeler eklendiğinde kalori değeri artar.
- Tatlı Patates: Normal patatese göre biraz daha fazla kalori içerir.
Patatesin besin değerleri ve kalori miktarı hakkında daha detaylı bilgi almak için şu bağlantıları ziyaret edebilirsiniz: